一、行前准备：轻装简行，捕捉光影

2015年的丽江，古城风貌依旧，商业气息虽浓，但那份独特的纳西文化底蕴与自然风光依然迷人。自助游首重规划：建议选择春秋两季（3-5月或9-11月）出行，气候宜人，适合摄影。必备物品：轻便相机（单反或微单为佳）、防晒霜、舒适徒步鞋、薄外套（昼夜温差大）。提前预订古城内或束河古镇的特色客栈，体验纳西庭院生活。

二、行程亮点：古城漫步与自然探秘

1. 大研古城：从四方街出发，沿着青石板路漫游，捕捉晨曦中的瓦屋鳞次、小桥流水。推荐拍摄点：木府俯瞰全景、五一街的人文街景、夜晚酒吧街的霓虹倒影。别忘了尝试当地小吃，如鸡豆凉粉、丽江粑粑。

1. 束河古镇：相比大研，这里更静谧古朴。清晨的茶马古道遗迹、老树下的纳西老人，都是绝佳摄影题材。可骑马体验古道风情，拍摄田园风光。

1. 玉龙雪山：包车或参团前往，乘坐缆车登顶，拍摄雪峰云海。山下的蓝月谷湖水湛蓝如镜，搭配雪山背景，堪称“美图工厂”。注意高原反应，备好氧气瓶。

1. 拉市海：骑马划船，拍摄湿地候鸟与湖畔马群。黄昏时分，落日余晖洒在湖面，色彩层次丰富，适合慢门摄影。

三、天然螺旋藻：丽江的健康馈赠

丽江作为螺旋藻的优质产地之一，得益于高原阳光充足、水质纯净。行程中可安排探访程海湖（距丽江约2小时车程），这里是天然螺旋藻养殖基地。拍摄建议：

• 航拍或高地视角捕捉螺旋藻养殖池的几何图案，碧绿池水与蓝天形成鲜明对比。
• 近距离特写螺旋藻的微观美感（需微距镜头），展现其细腻纹理。
• 参观加工厂，了解螺旋藻的采收与干燥过程，记录当地人劳作场景。

购买攻略：在丽江古城或忠义市场选择信誉店铺，认准正规包装、生产许可证。螺旋藻片或粉末可作为健康手信，但需注意过敏体质者慎用。

四、摄影贴士：光影与构图的魔力

• 黄金时间：日出后1小时和日落前1小时，光线柔和，适合拍摄古城建筑与自然景观。
• 人文抓拍：尊重当地习俗，用长焦镜头捕捉纳西族老人的皱纹、孩童的笑脸，讲述故事感。
• 螺旋藻主题：利用逆光突出池水的通透感，后期可适当增强绿色饱和度，但避免过度修饰。

五、实用信息

• 交通：丽江机场通航多城，古城内步行或租自行车即可。远途景点建议拼车。
• 费用：2015年物价适中，每日预算约300-500元（含住宿、餐饮、门票）。
• 安全：高原地区注意防晒补水，螺旋藻产品需按需购买，避免盲目消费。

这场2015年的丽江之旅，不仅是视觉的盛宴——从古城的飞檐翘角到雪山的巍峨，更是健康的追寻。用镜头记录下螺旋藻的生机盎然，让旅途成为身心滋养的回忆。